Quando il fai da te non basta: l’allenamento è un percorso
Non basta semplicemente allenarsi per stare in forma. “Mi alleno 5 volte a settimana, eppure non riesco a togliere la pancetta.” “Cerco di bilanciare proteine e carboidrati ma non riesco a dimagrire”. “Alterno allenamento di forza ad allenamento aerobico ma non vedo i risultati”. Queste possono essere solo alcune delle frasi più comuni pronunciate […]
Ansia e meteoropatia? Combattila con lo sport
Sembra di no, ma in realtà le due cose possono essere correlate: soprattutto in questo periodo, tutti i disturbi legati alla meteoropatia, vengono allo scoperto e chi ne soffre si sente preda dell’ansia, difficoltà a concentrarsi, irritabilità, sbalzi d’umore. Se la pillola del buonumore non è stata ancora inventata possiamo curarci con un farmaco naturale […]
Perché i bambini che fanno sport hanno una marcia in più
Lo sport è fondamentale per la crescita dei bambini tanto che negarglielo significa impedirgli uno sviluppo sano, armonico ed equilibrato. Qualsiasi sport apporta benefici psico – fisici e, dunque, al di là del tipo di sport da far praticare, che può essere consigliato dal pediatra, in base all’età evolutiva, è essenziale che la scelta avvenga […]
Ricominciare dal nuoto: scopri i benefici
La ripresa dell’attività sportiva ti sembra impegnativa soprattutto quando afa e caldo ti scoraggiano e ti tengono alla larga da ogni attività che comporta fatica fisica? Eppure con la fine del lockdown non ti sembrava vero poter riprendere a muoverti in ampi spazi e adesso che puoi devi fare i conti con una pigrizia inaspettata. […]
Riattivati e torna a sentirti bene con l’Acquagym
Riattiviamoci, usciamo dal torpore di questo passato lockdown ed apriamo ufficialmente la nostra estate con un bel tuffo in piscina e con un allenamento che risveglierà il nostro corpo riattivando un metabolismo messo a dura prova dalla quarantena: l’Aquagym! L’acqua e lo sport sono due ingredienti esplosivi per bruciare calorie: l’acqua attua una resistenza ai […]
Mascherine e bambini: i consigli dei pediatri
Bambini e mascherine: è possibile? Dal 26 aprile le mascherine sono diventate obbligatorie per i bambini al di sopra dei 6 anni ma sappiamo bene come sia stato difficile in tutto questo tempo insegnare ai più piccoli a rispettare questa regola che sembra così distante dal loro mondo, fatto di baci, abbracci e carezze. Sappiamo […]
Nuotando sul Va’ pensiero: il patriottismo ai tempi del COVID 19
Shhh silenzio… siete a teatro… Oggi conosciamo Paolo Annunziato, un nuotatore che canta il Nabucco di Giuseppe Verdi e non sotto la doccia! Volete ascoltarlo, continuate a leggere l’articolo… C’è chi canta dal balcone intonando improvvisati flash mob, chi suona la chitarra ad un pubblico di condomini fino a poco tempo fa quasi sconosciuti, chi […]
Restiamo a casa ma attive come la nostra amica Liana
Fare sport in casa da soli e non avere la spinta del gruppo e l’incitamento dell’istruttore non è semplicissimo. Inizialmente ho incontrato qualche difficoltà, non trovavo lo stimolo, quasi non mi sembrava di essere in grado di eseguire da sola gli esercizi. Ma poi mi sono fatta coraggio, ho messo da parte tutte le preoccupazioni […]
6 una donna sportiva? Dimostracelo, marzo è dedicato a te!
Marzo è il mese delle donne e noi, per presentarvi il nostro programma speciale “6 DONNA“, dedicato a voi, ne abbiamo scelto appunto sei! Sei donne che vivono il fitness e il wellness in maniera differente, sei modi per raccontare la salute dalla parte delle donne, sei modi per prenderi cura di sè! Con il […]
Le donne, la migliore versione dello sport!
Marzo sarà il mese dedicato a tutte le donne: equilibriste nella vita, nel lavoro, nel tempo libero, appassionate, sempre pronte rialzarsi e a ricominciare, a misurarsi con limiti e aspirazioni ambiziose, sempre protagoniste nella società, le abbiamo scelto come testimonial dello sport e dei suoi valori! E perché no, forse è proprio nello sport che […]